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RIMEDI UTILI CONTRO IL GONFIORE ADDOMINALE

Un aiuto importante ci viene dal mondo fitoterapico, con rimedi vegetali molto efficaci, come i semi di finocchio, carvi, cumino e anice che esistono sia in gocce sotto forma di estratto, sia da preparare in tisana; ma anche il carbone vegetale, che assorbe i gas intestinali.

Può essere molto utile inserire nelle preparazioni alimentari quotidiane alcune erbe aromatiche e spezie che facilitano l’intero processo digestivo, dalla fase cefalica a quella viscerale, come salvia, rosmarino, menta, mirto, bacche di ginepro, timo, cannella, cardamomo.

Altre piante, invece, agiscono sulla componente ansiosa che potrebbe essere alla base del disturbo, come la valeriana, la melissa e la camomilla (da consigliare nei dolori crampiformi).

Utile anche il ricorso ai probiotici e prebiotici per il ripristino dell’eubiosi intestinale e a enzimi digestivi nei casi un cui ci fosse una carenza enzimatica.